zancadas con piernas alternadas|Las Zancadas Alternas: ¿Qué Son y Cuáles Son sus。,おなにー イク

Las zancadas alternas con salto son un ejercicio pliométrico que combina fuerza y cardio, trabajando intensamentzancadas con piernas alternadase los músculos de las piernas, incluidos los ...

Las zancadas alternas son para trabajar directamente piernas y zancadas con piernas alternadasglúteos También puede ayudar a reforzar los isquiotibiales y los glúteos, pero en menor grado.Para practicar。

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